SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy w

  • sam nie wiem nie pije alkocholu,kawy (2007 rok ani łyka),nie gram w CSa:) jem witaminy,a mimo to waze tak mało, powtarzam jeszce raz diete będe miał dopiero za 2lata taką precyzyjną(bede wtedy pracował)ale chce chocby zdobyc wage 66kg zeby przy 176cm jakos to wyglądało,nawet bez diety w rok nie da sie zdobyc te 6kg????

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4391 Data: 2008-01-03 22:32:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i stąd moje problemy ze zrzuceniem wagi. ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: W chwili obecnej przyjmuję tylko witaminy i minerały: vitapak+: dodatkowo żelazo bo mam niedobór oraz witamine d3. Zastanawiam się czy przyjmować BCAA , ponieważ ostatnio mi brat podarował. CZY STOSOWAŁAŚ DO [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4559 Data: 2018-04-21 19:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy

    Post
    Ladies SFD

    [...] Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki, płatki Co lubisz jeść na obiad : mięso, warzywa, makaron, Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy olimp, omega -3 Stosowane wcześniej diety : brak

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 2011-03-08 19:22:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Omega-3 czy naprawdę potrzebne?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki Grasik o takie konkrety mi chodzi.Może i jest to prozdrowotne ale takie witaminy kosztują mało a omega-3 nie 16 zl jak to powiedział tyka, tylko jeśli w każdym moim cyklu masowym mam je stosować, a skuteczna zalecana przez forumowiczów dawka wynosi 6g=12 tabsów, opakowanie ma 120(~15zl) czyli na 1 masowy cykl(jakies 2 miesiące)zejdzie 6 [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4397 Data: 2005-08-09 12:47:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stosowanie supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    omega 2 razy dziennie po śniadaniu i po ostatnim posiłku bym proponował witaminy do obiadu gainer wcisnij w najdłuższą przerwe między posiłkami mozesz po treningu i za 30 min zjesc posiłek białko jak masz braki musisz wcisnąc najlepiej z rana do śniadania wtedy najlepiej sie wchłania dibencozide 2-3 kaps przed treningiem 30 min mysle ze tak bedzie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2009-06-01 21:58:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • którą odżywkę na odchudzanie

    Post
    Dietetyka ogólna

    [...] odzywki to wyrzucic pieniądze w błoto, bez diety ci nic nie pomoga, a jesli zaczynasz diete to najwiekszy efekt da ci dobrze ułożona dieta bez suplementów, jedynie jakies witaminy i omega 3, a bez wysiłku fizycznego watpie ze uda ci sie coś spalic, bedziesz musiała dodać to bieganie do swojego grafiku, wiec polecam cio poczytac posty [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6985 Data: 2011-07-26 12:50:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prop pierwszy sajkl

    Post
    Doping

    Dzięki. 1. Jest różnica między tamoxi/nolva? 2. Co sądzisz o tej palmie sabałowej, czy jest sens na nią wydawać kasiorę? 3. Ile mg witaminy C? 4. Ile mg nolvy dziennie w razie potrzeby? 5. Czy gdy przedłuża się cykl, z czasem należy zwiększyć dawki?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2013-09-04 19:27:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prop pierwszy sajkl

    Post
    Doping

    Dzięki. 1. Jest różnica między tamoxi/nolva? 2. Co sądzisz o tej palmie sabałowej, czy jest sens na nią wydawać kasiorę? 3. Ile mg witaminy C? 4. Ile mg nolvy dziennie w razie potrzeby? 5. Czy gdy przedłuża się cykl, z czasem należy zwiększyć dawki? 1.to jedno i to samo nolva=tamoksifen 2.warto dbać o prostatę 3.500mg do grama 4.jak coś zacznie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2013-09-04 19:56:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Multiwitaminy, ocena, informacje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie wiem czy te witaminy są już poprawione, kiedyś były nie powlekane, przełknąć to to był cud. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-06-02 21:06:48

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 11550 Data: 2017-06-02 21:06:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Multiwitaminy, ocena, informacje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak tak wybierasz w tych witaminach to może najkorzystniej było by zamiast multi pojedyncze witaminy wybrać, z drugiej strony to że b12 może nasilać trądzik nie oznacza że jak go masz to zrobi to jakąkolwiek różnice

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 11550 Data: 2017-06-02 22:22:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Multiwitaminy, ocena, informacje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, to zastanowię się i poszukam ewentualnie jeszcze fajnych multi. Tak w ogóle, np. widzieliście różnicę przy zażywaniu? Rzeczywiście słabiej mięśnie rosną jeśli zabraknie jakiejś witaminy?

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 11550 Data: 2017-06-03 13:07:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Multiwitaminy, ocena, informacje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie powinna wpływać na rozbudowe mięśni chyba że masz słabą dietę, ale wtedy głupotą było by zamiast naprawić dietę to dodawać syntetyczne witaminy, minerały. W naszej szerokości geograficznej jedynie witamina d3 i k2 imo jest sens suplementować, reszta wedle niedoborów suplementacja poszczególnymi składnikami

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 11550 Data: 2017-06-03 13:44:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Multiwitaminy, ocena, informacje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hmm to może trochę się nabrałem :-D. Narazie jadę na 2 tabsach dziennie multipack Trec https://www.trec.pl/odzywki-i-suplementy/witaminy-i-mineraly/multi-pack.html skład na dole. To pewnie też do niczego bo ta sama cena....? Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-06-03 20:37:05

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 11550 Data: 2017-06-03 20:30:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Multiwitaminy, ocena, informacje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    warzywa i owce nie koncza się na jabłku, w zwykłym mięsie też masz witaminy z grupy b, jak porównasz wątróbke do szpinaku,jarmużu to już tak kolorowo nie ma, jedyne czym może się watróbka pochwalic to niską cena za witamin i minerałów więc bedzie dobra dla ludzi z małym budżetem ale jak ktoś wydaje 50zł na jedzenie dziennie to imo są inne [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 11550 Data: 2017-06-20 17:03:25 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Massowka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 owsiane 2 dodaj jakiś ryż lub podobne 3jw, i warzywa Po treningu bezpośrednio carbo i białko Po treningu zamien sm azona rybę na gotowana pierś Na noc zmiksuj maslanke twarog banan Krete 2x po 5g Witaminy jak na opakowaniu Białko wg braków Obliczales zapotrzebowanie kaloryczne? Bwt? Znajdz ankiete Zmieniony przez - sebakoks w dniu [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 2011-06-23 17:53:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xpand - prosze o rade

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Nic nie kupuj tylko weź dupę w garsć i przestań się op*****lać! Baba cy co? Nic nie da i tyle. Kup se 10 kilo gainera i zjedz w 2 miesiace to wszystko. Nic wiecej, do tego witaminy. Koniec pieprzenia sie jak dziecko, weź się za siebie i idź tam gdzie jest głosno, śmierdzi potem i zelazem.I nie spij tylko trenuj. W domu jedz i odpoczywaj, i tak [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5111 Data: 2005-05-15 23:20:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] organizm i naprawdę poważnie zaszkodzić. Im mniej się je (np. właśnie na redukcji), tym powinno się jeść lepiej, żeby w małej objętości dostarczyć te wszystkie minerały, witaminy itd. Poniżej pewnej kaloryczności jest to prawie niemożliwe, dlatego osoby, które nie mają ruchu i malutko jedzą - są mocno narażone na niedobory. Niedobory z kolei [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2016-09-02 09:28:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Płeć : MĘŻCZYZNA Wiek : 30 Waga : 85 Wzrost : 180 Cel treningowy : 5-6 KG + SIŁA Staż treningowy na siłowni : 4 LATA Uprawiane inne sporty : BRAK Dostęp do sprzętu : W TEJ CHWILI SZTANGA HANTLE OK 150 KG OBCIĄŻENIA Dieta : OK 4000 KAL, W TYM OK 200 G BIAŁKA Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : WITAMINY I MINERAŁY, GAINER 80 -20, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2014-04-15 14:24:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • -=Cykl na mase , prosze o spr =-

    Post
    Odżywki i suplementy

    cp + mono + zma + witaminy + bialko w celu uzupelnienia diety

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4719 Data: 2007-11-18 10:29:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocene diety i ewentualne wskazówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obiad 14:00 Porcja warzyw gotwanych. ryż/kasza piers z kurczaka/ wolowina/ schab grilowany sorówka /ok.,możesz tutaj dac tez tluszcz 16:30 Trening 18:00 Carbo+witaminy+odzywka białkowa Kolacja 20:00 Serek bieluch 2 kromki ciemnego pieczywa( pelnoziarniste) serek ostrowia (na pieczywo) + wedlina drobiowa + salata [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 2008-08-23 18:37:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)